Comprendre les défis :

Pour de nombreux enfants, jongler avec les devoirs, les projets, les activités parascolaires et le temps libre peut être accablant et parfois impensable. Sans une organisation appropriée, ils peuvent se retrouver submergés et stressés, ce qui peut nuire à leur performance scolaire et à leur bien-être général. Cela aura des répercussions sur son humeur mais aussi sur ses notes à l’école.

Établir une routine structurée :

Une routine bien établie peut aider les enfants à mieux gérer leur temps et à réduire le stress lié à l'organisation. Encouragez-les à établir un horaire quotidien qui inclut des périodes dédiées aux devoirs, à l'étude, aux loisirs et au repos. 

Exemple d’une routine idéale pour votre enfant en semaine : 

• 7h00 : Réveil et préparation pour la journée
• 7h30 : Petit-déjeuner en famille
• 8h00 : Temps dédié à l’organisation de la journée et à la préparation des cours
• 8h30 : Départ pour l'école
• 9h00 : Cours à l'école
• 12h00 : Déjeuner 
• 13h30 : Retour à l’école
• 16h30 : Retour à la maison
• 17h00 : Temps dédié aux devoirs (1 heure)
• 18h00 : Activités extra-scolaires (ex : sport, musique, jeux)
• 19h30 : Dîner et temps en famille
• 20h00 : Temps calme (lecture, jeux de société)
• 21h00 : Coucher

Il faut impérativement essayer d'éteindre les écrans au moins une à deux heures avant le coucher, afin de veiller à un bon sommeil et une bonne concentration pour le lendemain.

Cette routine est à adapter en fonction des besoins spécifiques de votre enfant, de son âge, de ses activités extrascolaires et de l'horaire de l'école. L'important est de maintenir une structure régulière qui inclut du temps pour les devoirs, les loisirs et le repos. Le week-end, privilégier un allègement par rapport à la semaine, ce qui l’aidera à souffler et éviter une surcharge mentale.

Optimiser son cadre de travail

Un espace organisé et un coin de travail bien aménagé favoriseront la concentration de votre enfant et amélioreront son efficacité lors de ses activités.

• Encouragez votre enfant à maintenir l'ordre en désignant des emplacements spécifiques pour ses affaires. Un petit classeur peut être utile pour ranger ses travaux d'école, tandis que des étagères ou des tiroirs de bureau peuvent être réservés pour ses fournitures scolaires et ses livres.

• Utilisez des paniers de différentes couleurs pour trier et ranger les jouets et les accessoires dans sa chambre. Associez chaque couleur à un type d'objet, ou utilisez des étiquettes colorées pour une meilleure organisation visuelle. Des bacs transparents peuvent également être une option pratique pour que votre enfant puisse voir facilement ce qu'ils contiennent.

• Créez un espace de travail propice à la concentration en éliminant les distractions. Fermez les écrans et la radio pendant les périodes d'étude, et choisissez un endroit calme loin des conversations familiales et des bruits de cuisine pour que votre enfant puisse se concentrer pleinement sur ses devoirs

• Assurez-vous également qu'ils disposent d'un espace de travail calme et bien organisé où ils peuvent se concentrer et être productifs. La méthode pomodoro, évoquée dans l’article précédent, est très efficace dans ce genre de situation.

Utiliser des outils et des applications d'organisation :

Les outils et applications d'organisation peuvent être extrêmement utiles pour aider les enfants à gérer leur emploi du temps et leurs tâches. Des agendas papier traditionnels aux applications de planification en ligne, il existe de nombreuses options disponibles. Vous avez par exemple Notion, ou Structured, qui peuvent être sympa. Encouragez votre enfant à trouver l'outil qui lui convient le mieux et à l'utiliser de manière cohérente pour suivre ses devoirs, ses rendez-vous et ses activités.

Prioriser les tâches :

Apprendre à prioriser les tâches est une compétence essentielle pour une gestion efficace du temps. Aidez votre enfant à identifier les tâches les plus importantes et les plus urgentes, et à les traiter en premier. Il faut également qu’il sache diviser les grandes tâches en étapes plus petites et plus gérables, ce qui peut rendre le travail plus réalisable et moins intimidant.

L’importance de l'auto-évaluation :

Apprendre à s'auto-évaluer est un aspect important de la gestion du temps et de l'organisation. Aidez votre enfant à réfléchir régulièrement à son emploi du temps et à ses méthodes de travail, et à identifier ce qui fonctionne bien et ce qui peut être amélioré. Chaque enfant est différent et en ce sens il est important de comprendre ce qui lui convient le mieux afin qu’il puisse progresser selon ses méthodes. Cela lui permettra aussi de développer un sens accru de responsabilité et d'autonomie dans la gestion de son propre temps.

Pourquoi parle-t-on de bien-être mental ?

N'oublions pas que la gestion du temps et l'organisation ne sont pas seulement des compétences pratiques, mais qu'elles sont également étroitement liées au bien-être mental de l'enfant. Votre enfant doit prendre régulièrement des pauses et s'engager dans des activités qui le détendent et lui redonne de l’énergie, comme la pratique d'un sport, la lecture ou la méditation. Le maintien d'un équilibre sain entre le travail et le jeu est essentiel pour prévenir l'épuisement et favoriser une attitude positive envers l'apprentissage. Dans la même lancée, vous pouvez lui accorder des récompenses selon ce qu’il aura acquis, en lui donnant quelque chose qu’il aime : ce fonctionnement, en plus d’entretenir votre relation, favorise le fait que votre enfant se surpassera tout seul car il se sentira soutenu et privilégié.

Pourquoi est-ce si important, au final ? 

Pour ça, il y a quelques petits points à bien comprendre :

1. Résultats scolaires : une bonne gestion du temps et une organisation efficace sont essentielles pour réussir à l'école. Les enfants qui sont capables de planifier leurs études, de prioriser leurs tâches et de respecter les échéances sont plus susceptibles d'obtenir de bons résultats académiques.

2. Réduction du stress : le manque d'organisation et de gestion du temps peut entraîner un stress excessif chez les enfants, ainsi que des conséquences irréversibles sur leur santé. Le fait de les aider à savoir planifier leur emploi du temps et gérer leurs tâches de manière efficace, pourra fortement réduire le stress lié aux études et maintenir un équilibre sain entre le travail et le jeu.

3. Plusieurs compétences essentielles : la gestion du temps et l'organisation sont des compétences vitales pour la réussite dans la vie. En enseignant ces compétences à vos enfants dès leur plus jeune âge, vous les aiderez à développer des habitudes qui leur seront utiles tout au long de leur vie professionnelle et personnelle.

4. Autonomie va avec responsabilité : parmi toutes les qualités que l’organisation peut développer, on retrouve surtout un sens accru d'autonomie et de responsabilité. Ils apprennent à prendre en charge leurs propres études et à faire preuve de discipline dans leur travail, ce qui les prépare mieux à relever les défis de l'âge adulte et à acquérir une certaine maturité très tôt. Bien évidemment, il est important de les accompagner tout au long de ce processus.

5. L’équilibre est la clé : un bon équilibre entre le travail et le jeu est essentiel pour maintenir un bon état de santé mentale. En aidant vos enfants à gérer leur temps de manière efficace, vous contribuez de manière efficace à prévenir l'épuisement et le burn-out, et favorisez une attitude positive envers l'apprentissage et la vie en général.

  3 points à retenir : 

• Votre enfant a besoin que vous le souteniez dans la planification et l'organisation de ses activités. N’hésitez pas à discuter plusieurs fois pour lui faire comprendre que vous êtes présents à chaque difficultés, et qu’il peut compter sur vous lorsqu’il se sent submergé.

• L'organisation ne se limite pas seulement aux devoirs scolaires, mais englobe également la gestion du temps pour les activités extra-scolaires, les loisirs et les responsabilités domestiques. C’est pour cela que votre enfant doit comprendre la flexibilité et l'adaptabilité dans la vie quotidienne.

• Il est important de trouver un équilibre entre le soutien offert et l'autonomie accordée à l'enfant, lui permettant ainsi de développer sa propre capacité à s'organiser de manière indépendante.